Сегодня консультация системного семейного психолога становится весьма востребованной психологической услугой. Однако, чтобы быть уверенным в том, что специалист, к которому обращаешься, действительно является профессиональным семейным психологом, нужно быть немного в курсе того, как работает системная семейная психотерапия и чего от неё можно ожидать.
Мы надеемся, что эта статья сориентирует вас в мире практической психологии: мы расскажем, в чем основные отличия системной семейной психотерапии, что происходит во время приема, и какие результаты возможны.
Немного предыстории: что такое системная семейная психотерапия
Системная семейная психотерапия — одна из самых молодых и бурно развивающихся школ в современной психологии. Основные имена, связанные с возникновением и развитием этого направления — это Вирджиния Сатир, Грегори Бейтсон и многие другие психологи из США и Европы. В развитие системной семейной терапии в России внесли значительный вклад Анна Варга и Александр Черников. Семейная психотерапия признается эффективным психотерапевтическим методом в большинстве стран.
Основное отличие семейной психотерапии в том, что базой для её развития послужила не только психологическая наука, но и кибернетика, в частности, общая теория систем. Кроме того, в семейной психотерапии в роли клиента выступает не отдельный человек, а семья как целостная структура.
Семья как система развивается по определенным законам и переживает кризисы. Семейная системная психотерапия обозначила основные законы развития семьи (от жизни одинокого молодого человека, только что вышедшего из родительской семьи, и до жизни пожилого человека, пережившего утрату супруга), и рассматривает развитие семьи как реку, в которую нельзя войти дважды.
Под «семьей» в семейной психотерапии понимаются не только те люди, которые физически живут вместе, в одном доме или квартире. Все родственники и даже бывшие супруги и люди, не состоящие в кровном родстве с членами семьи, но сильно повлиявшие на данную семью, относятся к семейной системе.
Любая семейная система может быть также описана по определенным параметрам, таким, как:
- особенности взаимоотношений членов семьи;
- гласные и негласные правила жизни в семье;
- семейные мифы;
- семейные границы;
- стабилизаторы семейной системы;
- история семьи.
Учитывая это и многие другие методологические принципы, системный семейный психолог помогает семье найти более сбалансированные и подходящие к данной стадии развития семейной системы способы существования.
Ключевые особенности семейной психотерапии:
- клиентом является семья в целом;
- развивалась в сотрудничестве с кибернетикой;
- на приеме могут присутствовать как один член семьи, так и любое их количество (двое, трое, дети и т.п.);
- краткосрочна и может быть не регулярна (т.е. перерывы между консультациями могут составлять от двух недель и более);
- применяется и к детям, и к взрослым.
Как проходит консультация семейного психолога?
Как правило, это индивидуальная консультация в форме беседы, которая длится от 50 минут до 1,5 часов, особенно это касается первичной встречи, когда психологу необходимо понять, что именно привело данную конкретную семью (пусть даже в лице только одного её участника) к психологу, в чём заключаются трудности.
За время консультации могут быть затронуты такие темы, как: какие правила у вас установлены, как устроено взаимодействие членов семьи и каковы особенности взаимоотношений, что в данный момент претерпевает кризис и беспокоит вас. Семейный психолог может спрашивать вас о том, как изменялись отношения в семье, какие есть семейные мифы и легенды, что вас больше всего беспокоит в сложившейся ситуации.
К примеру, ваш диалог может быть примерно таким:
Семейный психолог: Скажите, когда ваша пятилетняя дочь просыпается в 5 утра, что она делает?
Мама: Она идет к нам, но поскольку она уже знает, что ей нельзя нас беспокоить, она сидит под дверью, скребется и ноет.
Психолог: Что происходит потом?
Мама: Потом просыпаюсь я, потом муж, потом бабушка, ну а потом… мы все ругаемся.
Бабушка: Мы не ругаемся! Просто пора уже прекратить эти ночные хождения, ребёнок должен спать!
Если в разговоре с семейным психологом участвуют несколько членов семьи (например, как в вышеуказанном случае, на приеме присутствуют мама, бабушка и девочка), то тогда семейный психолог опрашивает всех членов семьи, как эта ситуация представляется им.
Один из основополагающих принципов семейной психотерапии гласит: необходима полная открытость в обсуждении семейной ситуации, и слово должно быть предоставлено каждому, в том числе и ребёнку.
Другой основополагающий принцип семейной психотерапии утверждает, что семья как система стремится к самосохранению и балансу, и если ситуация начинает «тянуть» систему в сторону, то система обязательно предпринимает что-либо для того, чтобы сбалансировать эту ситуацию и сохранить саму себя. Поэтому семейный психотерапевт при анализе семейной ситуации всегда задаётся вопросом «зачем?» вместо «почему?»: Зачем пятилетний ребёнок просыпается в 5 утра? Для чего такое поведение необходимо данной семейной системе? Что в результате сохраняется? Каков баланс?
Кому из членов семьи необходимо присутствовать на консультации системного семейного терапевта?
Хорошо, если на консультации присутствуют все члены семьи, кого так или иначе касается проблема, с которой обращается семья. В этом случае, психолог может быстрее и точнее выявить семейные дисфункции и дать индивидуальные рекомендации каждому члену семьи, что, безусловно, способствует более быстрому достижению желаемого результата. Но, на практике, к психологу часто приходит только один член семьи — тот, кто больше всех остальных заинтересован в решении проблемы. Для системной семейной терапии это тоже вполне рабочая ситуация, поскольку, если меняется даже один элемент системы, меняется вся система, и другие элементы системы (члены семьи) не могут остаться в стороне.
Как долго длится системная семейная психотерапия?
Получив рекомендации семейного психолога семья в течение ближайшего времени их выполняет. Через несколько недель назначается повторная встреча, на которой рассматривается, что получилось, что нет, как это повлияло на семейную ситуацию, после чего психолог корректирует рекомендации или даёт новые. На повторную встречу уже могут быть приглашены и другие члены семьи. Иногда, в силу сложной ситуации или в случае большой семьи, первичные диагностические консультации могут занять несколько часов или встреч.
В некоторых случаях будет достаточно 1-2 консультаций психолога, а в некоторых потребуется больше. Невозможно заранее предугадать, сколько консультаций потребуется в каком-то конкретном случае, как правило, это определяется на первичном приеме у семейного психолога.
Что взять с собой на консультацию психолога?
Ничего специального с собой брать не требуется. Стоит с уважением относиться к особенностям работы психолога: не опаздывать и предупреждать об изменении ваших планов как минимум за сутки. На приеме следует выключить мобильный телефон.
Каких результатов можно ожидать от консультации семейного психолога?
Семейная психотерапия показывает эффективные результаты. По сравнению с теми семьями, которые вообще не обращались за какой-либо психотерапевтической помощью, те, кто посещал семейного психолога, обычно отмечают улучшение семейных взаимосвязей, коррекцию поведения членов семьи, улучшение взаимопонимания и укрепление семьи.
В нашем Психологическом Центре «Счастье» (Москва) вы можете получить консультацию психолога, записавшись на прием по по электронной почте.
Читать статьи о других направлениях психологического консультирования